Está precisando se movimentar mais? Decidiu que é hora de fazer exercícios, já é meio caminho andado. Mas, antes de começar de fato, é importante saber se seu corpo está pronto para eles.
Alguns exames básicos vão dizer se os joelhos estão ok ou se o coração vai aguentar, por exemplo. Quem tem mais de 40, 50 anos de idade, deve se resguardar um pouco mais para evitar surpresas.
De acordo com o médico radiologista Amphilophio de Oliveira Júnior, a primeira iniciativa deve ser procurar um especialista, que pode ser um médico ortopedista, um fisiatra ou cardiologista.
"No caso das articulações, um
raio-x básico para qualquer
paciente sempre é boa opção", afirma Amphilophio Júnior, médico especialista em Radiologia
e Diagnóstico por Imagem
da Bio Scan.
É fundamental avaliar o conjunto: articulações, ossos, tendões e músculos. Segundo Amphilophio, para pacientes de maior idade, sobretudo mulheres, é indicada a densitometria óssea.
Caso o paciente sinta dor ou tenha limitação de movimento, pode ser necessário fazer uma ressonância magnética para rastreamento articular, tendíneo e muscular para qualquer idade.
Quando a pessoa já está dando os primeiros passos na atividade física, alguns sinais merecem atenção, pois podem indicar que algo vai errado.
Os sinais são:
- dor e limitação de movimento que não melhorem com alguns dias de repouso;
- falta de ar ou algum sintoma cardíaco, como coração acelerado ou sensação de palpitação.
O médico irá dizer o que pode ou não pode ser feito. Se houver, por exemplo, um problema cardiovascular ou ortopédico, basta seguir as recomendações do especialista ao escolher o exercício.
Imagens: Freepik, Shutterstock, Pexels e Bio Scan
PRODUZIDO POR:
OFERECIDO POR: