As unidades de pronto atendimento dos
municípios do Espírito Santo
e até de hospitais
privados estão lotadas
de pacientes com
sintomas gripais.
Diante desse cenário, é importante saber se prevenir contra mais esse vírus, que também pode ter consequências sérias, evoluindo para uma pneumonia, principalmente para grupos mais vulneráveis.
A população mais exposta a esse risco são idosos, gestantes, crianças e pessoas com doenças respiratórias ou cardiovasculares.
CONFIRA SEIS DICAS PARA PREVENIR A GRIPE:
Máscara, distanciamento social
e álcool em gel: acessórios obrigatórios na pandemia,
são importantes aliados
também para evitar outras doenças respiratórias,
como gripes e resfriados.
Ambientes bem ventilados: para não pegar uma gripe ou mesmo não transmitir o vírus para outras pessoas, é ideal evitar ambientes fechados ou com ar-condicinado.
Lavar as mãos com frequência: é uma atitude simples e eficiente na prevenção da gripe. Sempre que chegar a um local, seja em casa ou no trabalho, lave as mãos.
Não compartilhe objetos pessoais: copos, talheres, canetas, entre outros itens individuais não devem ser compartilhados. Se isso ocorrer, providencie a higienização deles.
Evite tocar os olhos, boca e nariz: o contágio ocorre quando o vírus entra em contato com as nossas mucosas. O ideal é evitar levar as mãos a essas partes do corpo.
Tenha uma dieta balanceada
e pratique exercícios: é uma boa forma de evitar as consequências negativas da gripe, já que essas práticas fortalecem o organismo
e a imunidade.
Texto: Natalia Bourguignon
Design: PH
Imagens: Freepik e Pexels
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