PARA SER MÃE
APÓS OS 40 ANOS

DICAS DE SAÚDE

6

1

Acompanhamento
médico

Há muitos riscos de tentar
engravidar após os 40 anos
sem o acompanhamento de
um especialista. Procure
algum da sua preferência e
que tenha experiência em
fertilidade

2

Mudanças na
alimentação

É recomendado cortar os
alimentos industrializados,
reduzir o consumo de
farinhas brancas e inserir
mais temperos naturais à
comida, pois possuem
compostos ativos que
melhoram a qualidade
do óvulo

3

Exercícios
Físicos

Em alguns casos, perder
peso pode ajudar a melhorar
a fertilidade da mulher. Os
exercícios físicos podem
ajudar nessa etapa, mas
devem acompanhar a mulher
pelo resto da vida

4

Cuidado com embalagens e metais pesados

Especialistas orientam
que embalagens de
desodorantes, shampoos,
remédios e produtos
industrializados devem
ser evitadas

5

Suplementos

Os mais recomendados são
a geleia real e antioxidantes
(elementos que impedem
ou amenizam os efeitos da
oxidação) como flavonoides,
polifenóis e a coenzima Q10

6

Envolvimento
dos homens

Os homens também devem
ser envolvidos no processo
pré-gestação e fazer exames para avaliar a qualidade e quantidade dos 
espermatozóides.

Texto: Maria Fernanda Conti
Revisão: Geraldo Campos Jr
Design: PH Martins
Imagens: Unsplash
Vídeos: Tenor

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