O câncer é um termo que abrange mais de 100 diferentes tipos de doenças malignas que têm em comum o crescimento desordenado de células, que podem invadir tecidos adjacentes ou órgãos a distância.
A doença pode ocorrer em todas as idades, mas torna-se mais comum com o envelhecimento, em especial, depois dos 65 anos. Veja 5 conselhos para evitar o câncer
Ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 7 mil compostos e substâncias químicas que são inaladas por fumantes e não fumantes, sendo algumas delas cancerígenas.
Não fumar
Altos níveis de radiação IV e UV emitidas pelo sol causam aquecimento e danos às camadas da pele, danificando as células. Por isso, é fundamental usar o protetor solar.
Proteger-se do
sol em excesso
O excesso de gordura corporal provoca um estado de inflamação crônica e aumento nos níveis de determinados hormônios, que podem promover o crescimento de células cancerígenas.
Manter-se no
peso ideal
Esta imunização protege contra os subtipos 6, 11, 16 e 18 do HPV. Os dois primeiros causam verrugas genitais e os dois últimos são responsáveis por cerca de 70% dos casos de câncer do colo do útero.
Vacinar-se
contra o HPV
O grupo etário alvo da vacina do HPV são as meninas com idade entre 9 e 14 anos e meninos entre 11 e 14 anos, pois esta vacina é mais eficaz se usada antes do início da vida sexual.
A recomendação é recarregar as energias e gastar tempo com você (leia um livro, ouça uma música, medite, tenha momentos felizes com quem ama) e praticar atividade física regular.
Cuidados pessoais
Texto: Guilherme Sillva
Fontes: Dra. Andréia Melo (médica e vice-presidente da Soc. Brasileira de Oncologia Clínica) e Dra. Lilian Arruda do Rego Barros (médica oncol. da Rede de Hosp. São Camilo SP)
Design: Adriana Rios
Imagens: Unsplash, Shutterstock e Freepik,
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