varizes
Hábitos para prevenir as
Muitas pessoas se incomodam com o surgimento de varizes e vasinhos, por uma questão estética. Mas tais problemas podem ir muito além disso.
Em algumas situações, as veias dilatadas podem chegar a causar dores nas pernas, inchaço e vermelhidão, gerando um aumento do risco de doenças circulatórias, como trombose venosa e úlcera.
As varizes podem surgir devido à má circulação, especialmente durante a gravidez e a menopausa para as mulheres, além de ser muito comum também em idosos.
É importante ficar de olho se já possuiu casos de varizes na família. Porém, alguns fatores vividos pelas mulheres as colocam como mais propensas do que os homens a desenvolver o problema.
O diagnóstico para descobrir a intensidade do problema é feito no consultório de um especialista, que pode solicitar um exame para determinar a gravidade e pensar no melhor tratamento.
Dicas de como evitar as
varizes
Movimentar-se é o melhor remédio para evitar não só o surgimento de varizes, mas também outras patologias.
Mexa-se!
Uma dieta com muita gordura, sal
e açúcar causa inflamações e enfraquecimento da parede dos vasos.
Alimente-se bem
Estar acima do peso aumenta a pressão nos membros inferiores, sobrecarregando e, consequentemente, prejudicando o sistema circulatório.
Olho na balança
Ficar muito tempo com salto alto ou calçado apertado tende a mudar a maneira que se pisa, prejudicando a circulação.
Desça do salto
O uso prolongado deles também pode causar varizes. Por isso, é bom conversar com seu médico sobre as opções.
Cuidado com os anticoncepcionais
Apenas 15 minutinhos, por dia, já ajudam a prevenir o aparecimento das varizes, reduz a pressão nas pernas e favorece a circulação do sangue.
Pernas pro ar
Elas ajudam a evitar o inchaço e o cansaço nas pernas. Lembre–se que as meias só devem ser usadas com orientação de um médico.
Use meias
Unsplash, Pexels e Frrepik
(cirurgiã vascular e angiologista)
Moriane Lorenzoni
Roteiro
Mídia
Design
Fonte
Bruna Tagliari
Adriana Rios