ou halitose, é um problema que acomete muitas pessoas e causa constrangimento, pois em muitos casos, quem tem não sabe que tem.
A halitose compromete
relações amorosas, profissionais e sociais. Especialistas recomendam, sempre que possível, deixar a vergonha de lado e perguntar a alguém de confiança como está seu hálito.
sorrir e falar
sem papas na língua ou mãos na boca.
Caso o problema seja detectado, siga as dicas a seguir para poder
Dia a dia
Restos de alimentos que comemos também alimentam as milhões de bactérias que vivem na boca. Por isso, escovar os dentes e passar fio dental diariamente são hábitos fundamentais.
Língua limpa
A saburra lingual, originária da combinação de células, saliva e bactérias, é uma das principais causas de halitose e, portanto, deve ser combatida com a manutenção diária da limpeza na língua.
Água, muita água
A saliva contém oxigênio, capaz de diminuir a produção das bactérias. Boca seca produz menos saliva e, consequentemente, deixa o hálito pior. Mantenha-se hidratado.
Bala sim ou não?
Existem muitas pastilhas que podem mascarar os odores do mau hálito, mas não são efetivas. Além disso, se a bala tiver açúcar, é mais um alimento para as bactérias se proliferarem.
Seu hálito é o que você come
Cebola, alho, café e alcoólicos são exemplos de alimentos que causam odor bucal. Mas também existem alimentos que são ricos em componentes antibacterianos, como o chá verde.
Não fume
O cigarro causa mau hálito por trazer problemas sérios aos dentes e à gengiva. Os fumantes são mais suscetíveis à formação de placas, que também ajudam na proliferação da halitose.
Visitar o dentista
Em 90% dos casos, o mau hálito é um problema bucal. Fazer limpezas periódicas, inclusive de tártaro e prevenir cáries ajudam na manutenção da saúde e bom hálito.
Outros fatores
Stress e alguns tipos de medicamentos, como antidepressivos, podem causar mau hálito. Fique em dia com sua saúde e, caso o problema insista, procure um especialista.
Conheça outras formas de manter a saúde em dia.
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