Ler faz bem
para a saúde
Saiba por que
A leitura pode ser um hobby, um compromisso escolar, entretenimento, pesquisa…
Mas você sabia que pode ser tratamento de saúde?
ansiedade e outros problemas que atingem a cabeça e o resto do organismo.
Imagine sair do hospital com uma prescrição do que deve ler para aliviar depressão,
Tá com dor?
Toma um livro!
Pacientes com doenças psiquiátricas vão à biblioteca com receituário da mesma forma que vão à farmácia.
Virou até política de saúde pública no Reino Unido desde 2003.
Biblioterapia
"A não ser
que caia
em cima
do leitor,
os livros não têm efeitos colaterais".
O médico gaúcho Moacyr Scliar, defensor da prescrição de livros, afirmava:
terapia intensiva de romances e pílulas de poemas.
A seguir, conheça motivos para garantir boas doses de contos,
Um estudo do Neurology (2013) concluiu que o hábito de ler após a vida adulta preserva por mais tempo habilidades mentais.
A leitura ajuda a “atrasar” sintomas de demência e Alzheimer.
Menos riscos
reduz em até 68% os níveis de estresse, diminuindo a frequência cardíaca e a tensão muscular.
Uma pesquisa da Universidade de Sussex (2009) revelou que ler por apenas 6 minutos
No stress
afirmou um estudo publicado no Trends in Cognitive Sciences.
A leitura pode impulsionar nossa compreensão e empatia pelas pessoas envolvimento emocional,
Empatia
afirmou um estudo publicado no Trends in Cognitive Sciences.
A leitura pode impulsionar nossa compreensão e empatia pelas pessoas envolvimento emocional,
Criatividade
a leitura é uma ótima maneira de aumentar o vocabulário e o repertório.
Além de ser uma forma segura e acessível de entretenimento,
Já sabe qual será o
próximo livro?
Conheça outras formas de manter a saúde em dia.
Fotos: Pexels, Pixabay, Unsplash, Freepik
Design: Alessandra Leite
Roteiro: Luanna Esteves
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