Quando se fala em espinhas, muita gente lembra dos incômodos da adolescência. Mas em alguns casos, a acne nunca passa, ou aparece novamente após os 25 anos. E agora?
A acne adulta acomete principalmente as mulheres, costuma ter origem diferente das espinhas da adolescência, mas segue sendo igualmente incômoda.
Enquanto na adolescência a acne atinge testa e nariz (na chamada zona T), na idade adulta as espinhas se localizam principalmente na parte inferior do rosto, costas e colo.
Algumas das possíveis origens desse problema estão em fatores como estresse, pouco sono, má alimentação, exposição excessiva ao sol, e reação a cosméticos.
Outros casos tem origem hormonal e genética - para se certificar, somente com o acompanhamento do dermatologista.
Alguns cuidados podem ajudar a amenizar esse problema e colaborar para o sucesso do tratamento dermatológico. Confira as medidas:
Evite tocar o rosto para não levar sujeiras até sua pele e aumentar a oleosidade.
Mantenha a pele limpa, e lave com sabonete adequado ao seu tipo de pele duas vezes ao dia.
Não esprema cravos e espinhas, pois pode deixar manchas na sua pele.
Adote um hidratante adequado para sua pele - prefira fórmulas oil-free, que não acumulam oleosidade nos poros.
Hidrate-se tambem de dentro pra fora, bebendo bastante água. Uma alimentação rica em vegetais e alimentos integrais também mantém sua pele mais saudável.
Excesso de álcool ou cafeína podem desidratar a pele e contribuir para o aparecimento de espinhas.
Mantenha a prática regular de exercícios físicos, que mantém o bom funcionamento do metabolismo e reduz o estresse.
Durma bem! Entre 06h e 08h de sono, conforme as suas características.
Busque sempre orientação do seu dermatologista para utilizar medicamentos e conhecer outras opções de tratamentos.
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